Mit leckeren Shakes zur Bikinifigur
Sommerzeit ist Bikinizeit und oftmals eine Albtraumphase für die Frau. Nun heißt es wieder Zähne zusammenbeißen und das Abspeckprogramm durchhalten. Das ist natürlich hart, aber es zahlt sich spätestens dann aus, wenn man im neuen trendigen Swimsuit den Strand aufmischt.
Nach der Hundertsten Diät mit anschließendem Jojo-Effekt verzweifelt so manch einer und gibt verdrossen seine erfolglosen Anstrengungen auf. Das Problem ist nun mal das, dass man für einen dauerhaften Erfolg seine Ernährung auch dauerhaft umstellen muss. Wer z. B. „FDH“, also „Friss-die-Hälfte“ betreibt, der wird bald merken, dass man die Diät nicht auf lange Sicht einhalten kann. Ähnlich ist es mit anderen Methoden wie Trennkost und vor allem Diäten, die einen einseitigen Speiseplan anpreisen. Gerade da muss man aufpassen, dass der Körper weiterhin ausgewogen ernährt wird.
Der zweite unerfreuliche Punkt ist, dass man oftmals Lebensmittel zu sich nehmen muss, die auf Dauer einseitig sind und einem wenig bis überhaupt nicht schmecken. Eine gute Alternative, die auch dieses Problem löst, ist das Trinken von gesunden, superleckeren Shakes.
Bei hohen Temperaturen verspürt man meistens nicht den großen Appetit auf eine deftige Mahlzeit. Lieber wäre einem etwas Erfrischendes und Leichtes, das einem später nicht so schwer im Magen liegt. Alle Arten von Shakes bieten sich in so einer Situation an. Sie sind schnell zubereitet und löschen den Durst. Wer abnehmen möchte, sollte darauf achten, dass das Getränk nicht zu viele Kalorien enthält. Hierfür bietet sich ein Rezept wie folgt an: Man nehme je nach Gusto Buttermilch, Fettarme Milch und gefrorene Beeren seiner Lieblingssorte und mixt das Ganze ordentlich durch - fertig ist die leckere, sättigende Mahlzeit für zwischendurch!
Wenn man so einen Shake als Ersatz für eine der drei Haupmahlzeiten zu sich nimmt, dann steht der Badesaison in den Sommerwochen nichts mehr im Weg. Es kann losgehen zur Modenschau am Strand im bezaubernden Bikini. Gerade jetzt haben die berühmten Bademoden-Labels Charmline, Tommy Hilfiger, DKNY und Co. märchenhafte und verführerische Modelle auf den Markt gebracht.
Jetzt aber los zum Beach, wo man als echter Hingucker Komplimente in Hülle und Fülle ernten wird!
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